Einzelsitzungen

8-Wochen-Training in Einzelsitzungen:

Für Interessierte, die nicht an einer Gruppe teilnehmen können besteht die Möglichkeit zum 8- Wochen- Training in Einzelsitzungen a' 1 1/2 h; Termine nach Absprache. In den einzelnen Sitzungen werden die Übungen vermittelt und die häusliche Praxis reflektiert. Zur Unterstützung der Praxis im Alltag erhalten Sie CD's und umfangreiches schriftliches Begleitmaterial.

Kosten: € 60/h

Achtsamkeits-Coaching:

biete ich für Menschen, die gezielt nach einem achtsamen Umgang mit einer aktuellen Herausforderung im Leben suchen.

Im Vordergrund des Beratungsprozesses steht der achtsame Umgang mit sich selbst und die eigene Wahrnehmung des zu behandelnden Themas; die Gedanken und Gefühle, welche einen wesentlichen Einfluss auf das eigene Verhalten und die Befindlichkeit haben.

Dabei geht es um das Verstehen und Annehmen dessen was gerade ist und um das Entdecken eigener Ressourcen und Handlungsspielräume.

Kosten: € 80/h